心地よいことってなんですか

アトリエ風と月、アート書家の kayon.です。

集中しなくちゃいけないことがあり、最近はYouTubeの集中できる音楽をかけています。
α波、528Hz、ソルフェジオ周波数、ヒーリング音楽、いろいろあります。
音楽は、ストレス対処にもいいそうで、音は、背骨を通して、自律神経を整えてくれたりするみたいですね。
鳥の声、波の音、川の音、滝の音、水の音も多いですね。

いまの自分に合うものが、その時その時に違うことがわかってきました。
眠りにつく音楽も、気になって起きちゃったり、すぅ～っと寝られるものもあったり、とホントいろいろ。

お休みの日の午前中は、ハワイアンやボサノバが、なんだかここちいい～と感じます。
コロナ禍になる前はそんな余裕がなかったけど、ヒーリング音楽やインストゥルメンタル、
音楽をかけるという贅沢。
こころが豊かになるんですね。